KICKBOXING

SOMBRA 90’’ SACO O PAOS 90’’ MANOPLAS 90’’ FORMA O ENCADENAMIENTOS Forma oficial o 4 encadenamientos TEORÍA 1 pregunta SPARRING 90’’ COMBATE 90’’ (cuerpo a cuerpo o light-contact)

Aspectos concretos a tener en cuenta

- Para el apartado de SOMBRA se valorará: trabajar aproximadamente 50%, puño, 50% pie. Uso del sistema defensivo. Uso de los desplazamientos. Ejecución limpia y controlada de las técnicas. Guardia y posición.

- Para los asaltos de SACO O PAOS Y MANOPLAS se valorará: ejecución limpia, potente, precisa y controlada de las técnicas. Guardia y desplazamientos.

- Se valorará tanto a quien hace manoplas como al CONTRAMANOPLAS. Con determinación y variedad de técnicas, haciendo trabajar al compañero tanto el sistema ofensivo como el defensivo.

- En el apartado de FORMAS o ENCADENAMIENTOS, el aspirante en caso de elegir encadenamientos, deberá llevarlos preparados de antemano. Podría exigírsele que repitiera alguno. Todos deberán comenzar con una técnica defensiva, y contener 50% puño y 50% pie. (Por ejemplo, una finta, 2 técnicas de puño y 2 de pie). Si se elige la forma, se valorará la vivencia, realización correcta, limpia y controlada, coordinación y sensación final.

- En la TEORÍA, los aspirantes a amarillo y naranja, responderán una pregunta de hasta la pag.5 del libro (por ej: enumerar los fundamentos teóricos; tipos de posiciones; diferencia entre barrido y desequilibrio; enumerar técnicas curvas de puño; definir el clinch; etc.) Para aspirantes a verde y azul, la pregunta podrá ser también alguna sencilla de “fundamentos teóricos”.

Los aspirantes a marrón responderán una pregunta cualquiera del libro.

- En el asalto de SPARRING se valorará especialmente el sistema defensivo, guardia y desplazamientos del CONTRASPARRING, pudiendo este eventualmente realizar alguna técnica de contraataque. 

 

 

Para tener en cuenta

Para todo el examen se tendrá en cuenta

- Saludo al principio y al final de todos los apartados y del examen.

- Uso correcto de la posición de espera.

- Buena conducta, compañerismo y esfuerzo.

- Se valorará negativamente el nerviosismo, falta de determinación e indecisión.

- No quedarse en blanco.

- En cualquier momento podrá realizarse un asalto extra de cualquier apartado si así lo requiere el jurado.

Programa de Exámenes Kick boxing

Cinturón Amarillo

1) 5º KYU – CINTURON AMARILLO

- Técnicas básicas de mano.

- Técnicas básicas de piernas.

- Boxeo de sombra (solamente manos) 1 roung.

- Encadenamientos.

- Guanteo (Combate liviano de manos) 1 roung.

Cinturón Naranja

2) 4º KYU – CINTURON NARANJA

- Boxeo de sombra (manos) 1 roung.

- Salto a la soga, 1 roung.

- Golpes a la bolsa (manos solamente) 1 roung.

- Técnicas básicas de manos y piernas con contactos enfrentados.

- Encadenamientos.

- Combate de manos, 1 roung.

- Combate (manos y Piernas)1 roung.

 

Cinturón Verde

3) 3º KYU – CINTURON VERDE

- Boxeo de sombra (manos) 1 roung.

- Boxeo de sombra (manos y piernas) 2 roung.

- Salto a la soga 1 roung.

- Golpes a la bolsa (manos y piernas) 1 roung.

- Técnicas básicas (libre).

- Encadenamientos.

- Combate 2 roung.

 

Cinturón Azul

4) 2º KYU – CINTURON AZUL

- Boxeo de sombra (manos y piernas) 2 roung.

- Salto a la soga, 2 roung.

- Golpes a la bolsa, 2 roung.

- Técnicas básicas.

- Encadenamientos.

- Combate, 3 roung.

Cinturón Marrón

5) 1º KYU – CINTURON MARRON - Teórico (diagramación de una clase). - Dirigir la gimnasia de un examen. - Boxeo de sombra, 3 roung. - Salto a la soga combinado, 3 roung. - Golpe a la bolsa, 3 roung. - Encadenamientos. - Salida de rincón. - Combate, 5 roung.

INSTRUCTOR

6) INSTRUCTOR

- Teórico (diagramación de una clase, nombres de las técnicas, nombre de algunos músculos y huesos del cuerpo humano, diagrama institucional).

- Dirigir el examen.

- Boxeo de sombra, 3 roung (explicar cómo hacerlo).

- Salto de soga, 3 roung (explicar cómo saltar).

- Golpe a la bolsa, 3 roung (explicar cómo hacerlo).

- Técnicas básicas (explicar cada una de ellas).

- Encadenamientos (explicarlos).

- Salida de rincón.

- Combate, 5 roung.

- Teórico-práctico, entrenamiento de un competidor, dirigir a un combatiente (hacer de segundo).

ES OBLIGATORIO RENDIR EXAMEN CON TODO EL EQUIPO REGLAMENTARIO INCLUYENDO LA REMERA (prenda de vestir por lo general de mangas cortas, cuello redondo, sin bolsillos y sin botones a lo largo de su parte frontal) DE LA ESCUELA APARTIR DEL 1° EXAMEN.